Los rastreadores de sueño causan ansiedad por 'ortosomnia' en usuarios obsesivos, advierten médicos

Los dispositivos y aplicaciones de seguimiento del sueño han ganado gran popularidad, pero los médicos advierten de un nuevo fenómeno: la ortosomnia, una preocupación obsesiva por lograr puntuaciones de sueño óptimas que paradójicamente conduce a un peor sueño.

Los especialistas en sueño dicen que ven un número creciente de pacientes que consultan su aplicación antes de levantarse, se deprimen cuando la puntuación es baja y modifican excesivamente su estilo de vida según las recomendaciones de la app. Los expertos aconsejan tratar los datos como una guía general, no como una medición precisa.