Врачи предупреждают: трекеры сна вызывают тревогу «ортосомнии» у одержимых пользователей

Устройства и приложения для отслеживания сна стремительно набирают популярность, однако врачи бьют тревогу из-за нового явления — «ортосомнии»: навязчивого стремления к идеальному показателю сна, которое парадоксально приводит к его ухудшению.

Термин «ортосомния», образованный от греческого слова «правильный» и латинского «сон», описывает пациентов, которые настолько зациклены на данных трекера, что тревога о высоком балле не даёт им заснуть.

Специалисты по сну фиксируют всё больше пациентов, которые проверяют приложение ещё до подъёма с постели, впадают в уныние при низком результате и чрезмерно меняют образ жизни в угоду рекомендациям приложения. «Ирония в том, что инструменты, призванные улучшить сон, могут стать причиной тревоги», — отметил один из специалистов.