依恋理论为何突然无处不在？

如果你最近花时间上网，与治疗师交谈，或收听了关于人际关系的播客，你几乎肯定遇到过依恋理论。这一已有数十年历史的心理学框架已演变成主流文化现象。

什么是依恋理论？

由英国精神病学家约翰·鲍比于1950至60年代创立，后经心理学家玛丽·安斯沃思拓展，该理论认为儿童与主要照护者之间形成的纽带，会影响其一生中与他人的关系方式。

依恋风格通常分为：安全型、焦虑型、回避型和混乱型。

为何现在无处不在？

社交媒体、治疗师以及快速发展的健康产业，将心理学概念推广到了大众受众。

如何加以利用

了解自己的依恋风格可以作为理解关系模式的有益起点。专家提醒，依恋风格并非一成不变，通过心理治疗和自我觉察可以向安全型转变。