의사들, 수면 추적기가 집착하는 사용자에게 '직교불면증' 유발 경고

수면 추적 기기와 앱의 인기가 급상승하고 있지만, 의사들은 '직교불면증'이라는 새로운 현상에 대해 경고한다. 최적의 수면 점수에 대한 강박적인 집착이 역설적으로 수면의 질을 저하시키는 것이다.

수면 전문의들은 기상 전 수면 앱을 먼저 확인하고, 낮은 점수에 우울해하며, 앱 권장사항에 따라 과도하게 생활방식을 바꾸는 환자를 점점 더 많이 보고 있다. 전문가들은 데이터를 정밀한 측정이 아닌 일반적인 지침으로 활용할 것을 권고한다.